情商低的5种表现，职场人自检！2026/4/29

情非得已

　　1.遇到事情容易慌张

　　情商不高的人，容易紧张慌乱。

　　在面对一些棘手或突发事情的时间，不能有效的控制和管理自己的情绪，然后就可能会对身心健康造成巨大的压力和情绪。上海劳务派遣公司http://www.hefengshangwu.com的具体问题可以到我们网站了解一下，也有业内领域专业的客服为您解答问题，值得您的信赖！

　　因此他们焦虑、抑郁、滥用药品的可能性比普通人高出2-3倍，甚至会有自杀轻生念头，还有个别的会有自虐或伤害别人的行为。

　　相比之下，情商高的人能够在事情出现不好征兆之前，就有所警惕和洞察，并能作出积极应对，所以情商高的人不容易慌张。

　　2.遇事摇摆不定，拿不定主意缺

　　情商高得人能够很好的建立与人之间或事物的平衡，会适度的理性和感性。

　　不过激不偏见，不会因为感情的原因而弄得周围一团糟，也不会对工作和其他人产生较到的影响。

　　他们能够与人建立合理的距离和界限，这有利于维护自己的主张和把控主动权。

　　处理事情为人处事的时候圆滑老练，应对冲突驾轻就熟。

　　相比之下，情商低的人无法控制自己的情绪反应，这就容易因为立场不坚定而左顾右盼，瞻前顾后，思想慌乱。

　　3.自怨自哀，情绪低落、思想消极

　　情商高的人犯了错误或出现问题之后，绝不陷入其中，而是积极地从中吸取经验教训不为的改良自己，更不会在同一个地方跌倒两次。

　　相反，情商低的人总是思绪自己所犯的各种错误，在思虑与回忆的钢丝上来回游荡，无法自拔。

　　心理学家认为，总是想着错误和障碍的人会让人陷入深深焦虑和害羞，而彻底忘记错误、汲取教训才有可能不重蹈覆辙。

　　4.主观臆断，只看表象，敏感多疑

　　情商低的人往往根据简单的表面现象就形成意见，就会觉得这个事儿是针对他的，并只收集有利于支持他们个人意见的证据。

　　同时会将周围一切没有关系的事情或人的行为关联起来；忽视与自己意见相左的其他证据，并以此和别人争论或争执不休。

　　而情商高的人会在深思熟虑之后才形成自己的看法，有并条理的表达自己想法和思路，可以做到很细节理性的分析。

　　他们知道自己最初的反应是被情绪所驱动，因此会多花些时间考虑各种可能的后果和相反的论点，也会有更好的结果。

　　5.总被误解，总是犯错

　　情商低的人之所以容易被误解，是因为他们传递信息的方式无法被别人理解。

　　因为他们的出发点是跟上面第4条一样，会把注意放在自己身上，没有完全去理解对方或洞察到事态的变化，自己的思维意识形态下自己反应。

　　情商高的人经过反复练习，着摸观察，能够准确地向他人表达自己的意图和想法。

　　他们能知道别人在理解自我意图时的困难点，从而调整措辞用语，用更易沟通的方式重新表达，也会使事情事半功倍。